想要做好防曬，做到全方位防護，必須掌握防曬3秘訣。

 
秘訣1：全年無休做防曬
對皮膚有傷害的紫外光包括UVA和UVB。其中的UVA，即使在陽光比較弱的冬天和陰天，仍對皮膚有傷害。
所以防曬工作要做好，全年都不可以鬆懈。美國皮膚科醫學會甚至於提出從小朋友開始，每天早晨起床後的例行工作必須是「刷牙，洗臉，擦防曬」
 
秘訣2：擦足量的防曬產品
在選擇防曬產品時，一定要選同時含有對UVA和UVB具有防護作用的成分。
而真的要達到產品所標示的防曬力，一定要擦足量的防曬產品。臉和頸部至少需要擦到半茶匙的量，單隻手也必須擦到半茶匙的產品才足夠。 
 
秘訣3：避免在正午外出曝曬太陽 
防曬產品只能替我們肌膚做到部分防護，正確的防曬做法還是要做到儘量避免在正午外出曝曬太陽、而且要使用遮蔽物來減少陽光曝曬（例如陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物及配件等等）
 

如何挑選合適的防曬產品?

1.選擇標示清楚的產品：
防曬品屬於含藥化妝品，防曬成份種類及濃度都需要標示，此外防曬係數的完整標示也很重要， 還有像是產品用途、用法及產品特性或說明、產品製造日期、出廠日期、批號、有效期限或開封後保存期限、產品保存方法及注意事項、產品相關規格及重量或容量、產品製造商、進口或經銷商公司的名稱及地址、聯絡電話及消費者服務諮詢專線與許可證字號都是需要的。
 
2.選擇適當防曬係數的產品：
使用防曬時，較低防曬係數的產品常補擦的效果會比使用較高防曬係數卻不常補擦來得好。此外防曬品補擦的頻率跟流汗程度與流失程度有關，流失越快就要越常補擦，並無規定幾小時才能補擦一次。
 
3.選擇適合自己需求的產品：
偏油性膚質較適合防曬噴霧、防曬凝膠、防曬液(露)或防曬乳液；膚質偏乾性可選擇防曬乳液或防曬霜。小朋友及皮膚容易敏感的人，就可以選擇不加色素及香料的產 品。像有需要修飾膚色的人，就可以選擇有潤色效果的產品。如果有光敏感性皮膚病或是在執行醫美淡斑處理者，就需要選擇具有寬頻防曬效果的產品。
 
4.選擇可以試用的產品：
建議購買防曬產品前可先索取試用品試用，因每種防曬品都有不同的劑型配方及使用感，使用後是否合適舒服、是否會泛白或是否會造成肌膚敏感等副作用，都需要試試看才有辦法確認。
參考:健康防曬衛教手冊
 
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