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痘痘冒不停 怎麼辦?

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5個生活習慣 改善你的痘痘臉

1.晚上11點前入睡 
不早睡身體內會產生類固醇,此類固醇會轉換成雄性賀爾蒙,更容易長痘痘,人體所需要的睡眠為7-8小時。
 
2.少喝牛奶 
牛奶中殘餘的雌激素,會誘導青春痘的產生,會影響皮膚的皮脂腺功能。
 
3.少吃糖 
吃糖後,刺激體內的胰島素分泌。胰島素的易讓皮膚發炎和長痘痘,也會促進皮膚油脂過度分泌。
 
4.少吃辛辣 
辣容易刺激身體出油,吃愈辣愈滿臉油光,毛孔分泌的油脂愈多 ,早晚油脂會被堵住發炎,形成青春痘。
 
5.少喝酒 
常喝酒會造成皮膚上的負擔,酒精會加速體內和皮膚水分的流失,導致皮膚乾燥粗糙 ,加速皮膚的老化,皺紋的產生 。
 
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